Gymnastiek voor iedereen die wat meer wil bewegen
Dames recreatieve gym : woensdag van 09.15 – 10.00 uur
Voor iedereen die nog goed kan lopen is dit de juiste groep. We doen oefeningen op muziek voor alle spiergroepen. We werken aan kracht, balans (valpreventie) beweeglijkheid en conditie.
MbvO (Meer bewegen voor Ouderen) : woensdag van 10.15 – 11.00 uur
Voor iedereen die nog zelfstandig (ook met rollator) naar de gymzaal kan komen. We starten met een rondje door de zaal en vervolgens doen we oefeningen op de stoel met verschillende materialen zoals een bal.
Voor beide groepen geldt:
Het is goed voor lichaam en geest en ook nog eens gezellig. Iedereen kan meedoen op zijn eigen niveau.
Kom een keer mee doen!
